60 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri
60 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri – Berikut adalah 19 cara pertama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Jangan hanya membaca, tapi coba lakukan!
1. Berikan Pujian Hari Ini – Temukan seseorang yang bisa kamu ucapkan terima kasih, kasih sayang, atau rasa syukur.
2. Tenangkan Pikiranmu – Coba diam sejenak, tarik napas dalam, dan rileks selama 5 detik.
3. Bersihkan Barang yang Tidak Terpakai – Rapikan gudang, garasi, lemari, atau buang baju lama yang sudah tidak dipakai.
4. Lupakan Standar Kecantikan di TV – Berhenti membandingkan diri dengan model yang hidupnya fokus merawat penampilan mereka.
5. Tertawa – Tonton film komedi favorit atau habiskan waktu dengan teman yang bisa membuatmu tertawa.
6. Buat Orang Lain Tersenyum – Senyumlah pada orang asing, ceritakan lelucon, atau bercanda dengan teman.
7. Menari – Putar lagu favoritmu, naikkan volume, dan menarilah sepuasnya!
8. Fokus pada Hal Positif – Semakin kamu fokus pada kelebihanmu, semakin kamu merasa baik tentang diri sendiri.
9. Buat Keputusan – Jika ada sesuatu yang terus kamu tunda, ambil keputusan sekarang. Rasa ragu hanya membuat stres.
10. Berhenti Membandingkan Diri – Jangan sibuk membandingkan dirimu dengan orang lain, fokuslah pada perkembangan pribadimu.
11. Jalan Santai – Jika tidak bisa setiap hari, setidaknya luangkan waktu beberapa kali seminggu untuk berjalan-jalan di luar rumah.
12. Nikmati Mandi dengan Relaksasi – Gunakan lilin aromaterapi, lampu redup, musik, dan busa mandi untuk menciptakan suasana santai.
13. Tentukan Target Kecil – Apa satu hal yang bisa kamu lakukan dalam 48 jam ke depan agar merasa lebih baik?
14. Kurangi Ketergantungan pada Kafein/Gula – Tidak perlu berhenti total, tapi coba kurangi sedikit demi sedikit.
15. Ucapkan Hal Baik tentang Dirimu Sendiri – Katakan sesuatu yang positif tentang dirimu sekarang juga!
16. Buat Daftar Keahlianmu – Tuliskan semua hal yang kamu kuasai dan banggakan.
17. Catat Keberhasilan Kecil – Mungkin kamu berhasil membersihkan mobil hari ini atau menahan diri dari ngemil yang tidak perlu.
18. Cari Hal Positif di Sekitarmu – Lihat keindahan dalam dunia, negara, kota, atau lingkungan tempat tinggalmu.
19. Buat Visi untuk Dirimu Sendiri – Bayangkan versi terbaik dari dirimu dan pikirkan langkah-langkah untuk mencapainya.